エイジングケアのサプリメントを飲む時は、水か白湯で飲むようにしましょう。



エイジングケアで注意すべきサプリメントの飲み合わせ

数種類のサプリメントを並行して飲んでいる人や、薬とサプリメントを一緒に飲む人がいますが、エイジングケア以外でも飲みあわせは大事です。サプリメントの効果が互いに引き出されるものもあります。反対に飲み合わせが悪いと、重篤な問題を引き起こす可能性もあります。サプリメントでコラーゲンとビタミンCを併用すると、よりエイジングケアに効果的だとされています。体内に多くのコラーゲンがあると、エイジングケアに有効です。ビタミンCでコラーゲンを体の中でつくりつつ、コラーゲンを摂取するのがおすすめです。反対にエイジングケアのサプリメントで飲み合わせが悪いケースもあります。コエンザイムQ10やビタミンのサプリメントは、キチンキトサンと一緒に摂取しないようにしましょう。吸収を妨げたり、効果を減衰させるものを併用すると、サプリメントの良さが失われてしまうので気をつけてください。エイジングケアに役立つサプリメントをコーヒーや紅茶、お茶などのタンニンやカフェインが含まれている飲み物で摂取するのも体に良くありません。大事な栄養が、体内に吸収される前にカフェインやタンニンにくっついてしまいます。本来は体内に取り込まれる栄養素が、タンニンやカフェインと結びついて排出されてしまいます。






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